Santé Et Forme

Ce portable aide à réduire l'anxiété

Je suis une personne anxieuse. Je n'aime pas patauger dans des foules de gens et voler me rend nerveux. Et même si je me considère comme un défenseur de la santé mentale, je sais de première main qu'il est difficile d'être en contact permanent avec ses sentiments. C'est pourquoi j'étais ravi d'apprendre Flèche, un gadget portable qui vous aide à suivre votre stress.

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Spire mesure vos schémas respiratoires, votre fréquence respiratoire, vos pas et vos calories pour identifier quand vous êtes calme, tendu ou actif. Attachez simplement l'appareil (qui ressemble à une petite pierre) sur votre torse et l'application compagnon vous montrera un flux en direct de votre respiration. L'espoir est qu'en vous faisant prendre conscience de toute respiration tendue, Spire peut vous aider à identifier les situations stressantes et vous rappeler de vous arrêter et de vous calmer. L'application propose également de courtes méditations et des exercices pour aider à la relaxation.

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Le produit se vend actuellement à 129,99 $ et l'application est disponible pour les téléphones iOS et Android. C'est à peu près le même prix qu'un appareil portable de fitness et mesure les pas et les calories, mais ce qui le distingue, c'est son accent sur la santé mentale.

Cependant, bien que j'aime l'idée derrière le gadget, j'hésite à croire qu'il brosse un tableau complet de ce qui se passe lorsque vous êtes anxieux. Bien sûr, les schémas respiratoires peuvent changer lorsque vous êtes stressé, mais il y a plus que cela. Pourtant, la santé mentale est importante, et si le Spire peut vraiment vous aider à comprendre vos déclencheurs, alors cela vaut chaque centime.

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