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Apollo Neuro Review: Ce portable peut-il soulager le stress ?

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Nous avons testé un accessoire portable qui prétend soulager le stress

Esther Bell
Écrit et testé par Esther Bell

Mis à jour le 13 septembre 2022

Alors que beaucoup trackers de fitness peut fournir un aperçu de votre niveau de stress en suivant votre horaire de sommeil et vos habitudes d'exercice, peu prétendent fournir un réel soulagement du stress. La Apollo Neuro(disponible chez Apollon) vise à changer cela. Cet appareil portable vibre à différentes fréquences conçues pour soulager le stress, vous dynamiser ou faciliter la concentration. Contrairement à d'autres trackers qui collectent des données sur votre niveau de stress en plus d'autres statistiques de santé, le portable Apollo vise à améliorer votre état général. santé et bien-être en "entraînant" votre système nerveux à être plus calme en émettant des vibrations, de sorte que vous ne ressentiez pas constamment un combat ou une fuite réponse. Malheureusement, après des semaines d'utilisation du Neuro, je n'ai pas remarqué qu'il réduisait le stress.

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Avantages

  • Vibrations silencieuses

  • Facile à utiliser régulièrement

Les inconvénients

  • Conception volumineuse

  • N'a pas répondu aux attentes

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Qu'est-ce que l'Apollo Neuro ?

Une personne ajuste le bracelet d'un capteur de stress blanc à son poignet.

Crédit: Révisé / Betsey Goldwasser

Vous pouvez étirer les bandes Velcro pour les ajuster autour de votre poignet ou de votre cheville.

L'Apollo Neuro est un appareil portable de 400 $ conçu pour entraîner votre corps à gérer le stress naturellement. Il fonctionne en vibrant contre votre peau et, bien qu'il n'y ait pas de contact physique, il est considéré comme une forme de thérapie tactile, une forme de traitement censée équilibrer le champ énergétique de votre corps.

Le Neuro se connecte à l'application compagnon d'Apollo sur votre smartphone, où vous pouvez choisir parmi des programmes de vibration tels que "énergie et réveil", "clair et concentré" et "reconstruire et récupérer". Les séances de vibration durent de cinq minutes à deux heures, ce qui en fait une option à considérer pour ceux qui n'ont pas le temps ou l'envie de travailler une séance de médiation dans leur journée. Pour une efficacité maximale, Apollo recommande d'utiliser le Neuro pendant au moins trois heures par jour, bien que vous puissiez diviser ce temps en segments plus petits, peut-être dans les moments où vous vous sentez dépassé.

Il est également suffisamment polyvalent pour être porté de plusieurs façons: la sangle du Neuro est longue et s'ajuste avec du velcro de sorte que vous pouvez le porter au poignet ou à la cheville. Vous pouvez également le sortir du groupe et le porter sur le clip inclus sur une bretelle de soutien-gorge ou une ceinture tant qu'il est en contact avec votre corps. À lui seul, l'appareil mesure environ un pouce et demi de large sur deux pouces de long et environ un demi-pouce d'épaisseur. Au poignet, c'est à peu près la même taille qu'un montre intelligente ou montre de course. La sangle est également disponible en taille petite, moyenne et grande: la petite s'adapte aux poignets et aux chevilles de 4 à 7½ pouces de circonférence; le moyen, 5 à 8½ pouces; et le grand, de 6 à 11 pouces.

Comment fonctionne l'Apollo Neuro

Voici comment Apollo explique ce que ces vibrations sont censées faire: Le Neuro vise à optimiser la variabilité de votre fréquence cardiaque (HRV), ou la variation de la durée entre les battements de cœur. Un HRV élevé signifie que vous êtes doué pour vous adapter au changement et gérer le stress, tandis que une faible VRC- moins de temps entre les battements - peut indiquer de l'anxiété, de la dépression et des hormones de stress élevées qui vous exposent à un risque accru de problèmes de santé comme le diabète. Le Neuro vise à améliorer votre VRC grâce à ses vibrations, car certaines premières recherches suggèrent que le toucher rythmique peut altérer la réponse du corps au stress. Grâce à cette forme de thérapie par vibration corporelle, Apollo affirme que le Neuro peut conduire à une meilleure qualité de sommeil et à une meilleure capacité de concentration.

L'application compagnon du Neuro vous permet de modifier l'intensité des vibrations sur une échelle de 0% à 100%. Cependant, la sensation change selon lequel des sept programmes vous choisissez. Par exemple, le niveau de vibration à 0 % du programme "dormir et renouveler" produit un bourdonnement qui s'enregistre à peine sur ma peau, tandis que 100 % ressemble à un léger chatouillement. Avec le programme "clair et ciblé", la vibration de 0 % semble également à peine perceptible, mais 100 % est beaucoup plus intense, similaire à ce que vous ressentiriez lorsqu'un téléphone vibre dans votre poche. Selon le programme que vous choisissez, l'intensité des vibrations d'Apollo est conçue pour apaiser ou dynamiser.

Ce que j'aime à propos de l'Apollo Neuro

Il est facile à utiliser régulièrement

Une personne tient un téléphone portable tout en portant un capteur de stress blanc au poignet.

Crédit: Révisé / Betsey Goldwasser

Choisissez le type de vibration qui change l'humeur que vous souhaitez via l'application Apollo.

L'application compagnon d'Apollo facilite la création d'un horaire d'utilisation du Neuro. L'application suggère des modes à essayer à certains moments de la journée, par exemple, "clair et concentré" le matin et "détendez-vous et décompressez" le soir, et vous permet de personnaliser le reste. Une fois que vous avez sélectionné un mode, vous pouvez régler l'intensité et la durée de la session, les jours où vous souhaitez répéter chaque session et l'heure de début. Cela a facilité l'utilisation du Neuro pendant les trois heures recommandées par jour.

Les vibrations sont silencieuses

Bien que vous puissiez remarquer que le Neuro vibre lorsque vous le portez, il y a de fortes chances que personne d'autre ne le fasse. Même les vibrations les plus intenses sont silencieuses - lors de l'utilisation du Neuro à 50% d'intensité, plusieurs amis et collègues ont dit qu'ils n'avaient aucune idée qu'il était allumé alors qu'ils le regardaient sur mon poignet. Ses pulsations presque silencieuses signifient qu'il n'y a pas de perturbations pour ceux qui vous entourent, ni de distraction audible pendant que vous poursuivez votre routine quotidienne.

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Ce que je n'aime pas à propos de l'Apollo Neuro

Il ne fait rien d'autre que vibrer

Une personne porte un tracker de stress blanc à la cheville.

Crédit: Révisé / Betsey Goldwasser

Peu importe où vous le mettez, l'Apollo Neuro vibrera tout simplement.

Parce que le Neuro n'offre aucune fonctionnalité supplémentaire en dehors de ses paramètres de vibration, j'ai continué à porter mon Traqueur de Fitness-la Fitbit Luxe—pour suivre mes pas, mon niveau d'activité et la qualité de mon sommeil. Sans autre suivi de la condition physique et de la santé, l'appareil Apollo semble manquer.

Cela n'a pas amélioré mon niveau de stress ni la qualité de mon sommeil

Après avoir utilisé le Neuro pendant près d'un mois, je n'ai remarqué aucune amélioration drastique de mon niveau de stress, de la qualité de mon sommeil ou de ma capacité à me concentrer. Certes, même si je visais à utiliser le Neuro trois heures par jour, cinq jours par semaine, j'échouais de temps à autre. Pour « tester » ce que le Neuro me faisait ressentir, j'ai écrit comment je me sentais avant et après une séance de vibration pour réfléchir pour savoir si j'ai immédiatement remarqué une différence ou une amélioration de mon humeur ou de mes habitudes temps.

Le port de mon Fitbit pendant les tests m'a permis de rechercher facilement tout changement dans mes habitudes de sommeil lors de l'utilisation du Neuro. Malgré les études d'Apollo montrant l'expérience des utilisateurs moins de stress, plus de concentration et un meilleur sommeil, je n'ai remarqué aucun changement à court ou à long terme dans ma santé après avoir essayé sa marque de thérapie tactile.

C'est volumineux

Une personne porte un tracker de stress blanc au poignet.

Crédit: Révisé / Betsey Goldwasser

Ne confondez pas Apollo Neuro avec un tracker de fitness.

Bien que les vibrations du Neuro soient pratiquement silencieuses, la conception est encombrante et maladroite. L'appareil mesure environ un demi-pouce de plus que le 41 mm Apple Watch série 7 et plus de deux fois plus épais. Porter le Neuro semble évident, et parce que je suis quelqu'un qui préfère le tracker de fitness le plus discret disponible, c'est un inconvénient majeur.

L'Apollo Neuro en vaut-il la peine ?

Pas basé sur mon expérience

Une personne porte un tracker de stress blanc au poignet.

Crédit: Révisé / Betsey Goldwasser

La « thérapie tactile » d'Apollo fonctionnera-t-elle pour vous ?

Je n'ai pas vu les résultats que je recherchais à la fin de ma période de test. Je n'ai pas trouvé que la "thérapie tactile" d'Apollo faisait quoi que ce soit pour mon humeur ou ma santé en général, ce qui est surprenant car j'apprécie généralement les produits qui favorisent la guérison holistique. Je n'ai tout simplement pas aimé porter le Neuro, car il semble encombrant sur mon poignet et n'inclut pas d'autres fonctions, comme l'affichage de l'heure ou le suivi des données de condition physique.

Si vous êtes quelqu'un qui s'intéresse même légèrement à l'amélioration de votre bien-être général, il serait sage d'investir dans un tracker qui fournit de meilleures informations sur votre niveau d'activité et les fonctions de votre corps, en particulier pour un prix de 400 $ étiquette. Alors que d'autres trackers de fitness et montres intelligentes de Fitbit, Garmin, et Pomme n'offrent pas de "thérapie tactile", ils ont chacun une sorte d'application de relaxation ou de respiration profonde et l'accès aux programmes de méditation, qui a beaucoup plus de recherches derrière son efficacité que celle d'Apollo vibration.

Si vous souhaitez explorer la thérapie par vibration, il n'y a aucun mal à essayer l'Apollo Neuro pour voir si cela fonctionne pour vous. Bien que vous deviez payer vous-même les frais de retour, la société s'en tient à sa politique de retour de 60 jours, qui vous permet de retourner le produit si vous n'en êtes pas satisfait pour une raison quelconque.

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Esther Bell

Esther Bell

Rédactrice, Santé et forme physique

Esther est rédactrice chez Reviewed et couvre tout ce qui concerne la santé et la forme physique.

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